男は知ら巨人倍増ない保健には念を押す

男達、努力の仕事、健康に新しい計画をするべきだ.次に、男に健康なのは、自分に挑戦して、今から挑戦しましょう!

A、強健な体格

は" p "はとても想像に難く、もしあなたは1副弱弱しいの“女の子”の様子があるいは贅肉があるおじいさんの体つきで,巨人倍増、どのようにあなたの女の人を愛してあなたを愛します.今日から、あなたの筋肉美を大切にする、重量挙げなどの力で練習してみましょう、体を真に強くさせる.

B,勇敢に不敵の心

生理健康OKと思わないでください、この圧力环生の時代に、本当に健康な男は1粒の勇敢な心の余裕のこと.毎日10分の瞑想練習の練習の習慣を身につけて、あなたの圧縮能力を増強することができます.

C、C、抱きしめてあなたの愛する人は、あなたの愛する人は、あなたの愛する人は、あなたの愛する人を愛するだろう!抱擁に込めて切ってお互い感謝の気持ち、あなたの頭の分泌の一種オキシトシンというホルモン、あなたを助けてくれる安定情緒,免疫力を高める.

D、健康コンサルティング

p体部品が故障している場合は故障している場合はありませんので、自己感覚が良好で健康診断にはならないと思います.定期健診と健康診断、あなたは自分の体に対して1つの適切な評価をすることができます.

E、運動

にはE、スポーツ<P>が

ありふれたありふれたにもかかわらず、あなたは実行しても足りないかもしれない.健康は自分の、運動はあなたが健康な最も効果的な方法を持つ方法です.たとえ毎日早起き半朝走って、あるいは仕事の休みの時だ、蹴りキックも首を盗む.

F、飲食<P>が1つの体、食は先に、革命を必要とするという栄養学者は言って欲しい!自分のお腹がすべての雑貨屋になって、時間長くなって、あなたの体は鎧袖一触になります.正しい食習慣は毎日新鮮な果物と野菜を保証することです、マカ食品、豆類、魚、赤身、各種ナッツ類、飲酒.

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